Mentální odolnost I. | TRIME Podcast #15

V průběhu našeho života musíme všichni čelit nejrůznějším situacím, ať už je to změna zaměstnání, tréma, emocionální zhroucení nebo fyzické nemoci. Řada z nich nás nečekaně vyvede z běžného rytmu, generuje vysokou míru stresu a nese psychickou nepohodu vyjádřenou pocity strachu, frustrace, zbytečnosti. Mnohdy reagujeme pod vlivem emocí nebo negativní energie. Jak získat schopnost pozitivně se adaptovat na různé situace či překonávat nepřízně a poučit se z nich, abychom vyšli silnější a připraveni čelit novým výzvám? Jak tuto schopnost ovládají profesionální sportovci nebo manažeři? Jak se úspěšně zbavit zlozvyků nebo si osvojit návyky nové? A jak s tím vším souvisí kvalita naší energie a jak se vědomě naučit s ní zacházet?

Stopáž:

0.00 Úvod

06:00 Energie fyziologická a energie volná

11:14 Jak lze rozvíjet mentální odolnost?

21:23 Vytváření nových návyků, zbavování se zlozvyků

23:47 Jak se trénuje mentální odolnost u vrcholových sportovců?

32:01 Je možné řešit náročné osobní situace sám nebo je lepší vyhledat pomoc odborníka?

36:09 Nová kniha “Mentální odolnost: klíč k budoucnosti”

41:30 Jak fungují naše hemisféry, lze je využít při posilování mentální odolnosti?

43:26 Úspěch a mentální zdraví 

47:56 Proč někdy vědomě škodíme sami sobě?