Mentální odolnost III – Jak zachovat vnitřní stabilitu v bouřlivé době I Trime Podcast #44

Mentální odolnost není jen schopnost zatnout zuby. Naopak – je to velmi komplexní schopnost, která zahrnuje sebepoznání – schopnost rozpoznat své limity, potřeby a emoce, odolnost vůči tlaku a očekávání společnosti, hledání zdrojů stability v sobě samém, ale i práce s myslí i duševní hygienou a schopnost regenerace a odpočinku. V dnešním díle se zaměříme právě na to, jak si tuto vnitřní stabilitu budovat. Ať už bojujete s úzkostí nebo vás jen zajímá, jak se v psychicky náročné době neztratit, věříme, že vám dnešní rozhovor přinese cenné vhledy i praktické tipy.

0:00 Úvod

3:45 Jak čelit neočekávaným situacím

4:58 Jak se může definovat mentální odolnost

13:00 Různé přístupy práce na sobě

16:18 Vzorce chování: vědomé a nevědomé mechanismy je potřeba přepsat tam, kde vznikly

19:10 Ego a jeho vliv na naše chování

22:18 Lze poznat, kdy z nás mluví zkušenost a kdy ego?

27:13 Zaměřování se na věci směrem ven může být útěkem před tím, co cítíme uvnitř

30:15 Životní energie pramení z neustálého rozvoje

(text stažen ze stránky TRIME.cz)